读书时是个小腰精，上班不到半年就成了大肚婆，这种打击让很多女性大呼电视剧里的“白骨精”都是骗人的。朝九晚五的快节奏生活，让人们正餐都是配着工作吃，哪里还有时间去注意生活减肥细节。
可是面对坐下来肚子就堆积成“游泳圈”，真的好想放声大哭。想节食瘦身却怕影响健康，更影响工作，究竟该怎么做？小编收罗各大达人的减肥宝典，综合几大要点让你吃着也能瘦且有健康美。
— ❶ —
喝水排毒是王道
如果四肢并没有明显发胖，胖的只有肚子，那你可要注意了。有可能是因为毒素堆积在体内排不出去。这时候你要改变你的生活习惯，坚持每天喝6-8杯水，让毒素慢慢排出去。
但是有时候一忙起来就很容易忘记喝水，你可以在办公桌上放个被子或水杯，提醒自己要多喝水。当你想要吃甜食的时，可以冲泡维持c饮品，酸甜的口感能够减退这种欲望，还能提高精力，何乐而不为。
— ❷ —
正确使用代餐粉
外卖软件盛行，很多OL午餐都靠点外卖来打发，但是明知高盐、高油脂是肥胖最大的助力，还是得硬着头皮吃下去，不吃就没有精力工作。想要吃得精致健康，这成了很多OL的心愿。
代餐粉的横空出世让很多OL看到希望，但根据《消费者报道》代餐粉所含营养并不能真正满足人体每日所需营养，缺乏人体必需脂肪酸，需要额外搭配蔬果、牛奶、谷物等。代餐粉不能完全替代三餐，每天至少吃一顿正餐，才能保持体内营养的均衡。
— ❸ —
要瘦更要紧致美
很多人明明瘦了，没有变美反而变得憔悴苍老。因为在减肥的同时，胶原蛋白随着脂肪一并流失，没有胶原蛋白的支持，只剩下空空的皮囊，哪里还有美感可言。
所以在减肥期间一定要补充胶原蛋白，才能保证瘦下来但还有胶原蛋白的支撑，保持靓丽容颜。胶原产品有很多，要选对。胶原蛋白粉纯度高，但是容易被胃酸破坏使之无法顺利达到肠道。胶原蛋白片服用方便，含量高，并且有特殊包裹能够直达肠道，被皮肤吸收。
