说道姨妈的时候不能做那些事，少女们肯定想到的就是少吃凉！少吃凉！少吃凉！拜托，如果还只是想到这些，那真是枉做少女二十年了。
很多女生身体不好，都有姨妈的一份责任，甚至还有很多你坚信了几十年的谣言，其实都是假的！今天扫盲小分队，就为迷茫的少女们，深扒一下你不知道的姨妈事！
【姨妈期不能运动？错！】
很多女生一直觉得来姨妈是不能运动的，其实这是个错误的，反而适当的运动会对身体很有好处！月经期间适当能锻炼能平衡神经系统，加快血液循环，还能放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好！
但是经期的时候运动更要注意不要侧漏哦！对于侧漏只有轻曲线的卫生巾能治得了它了，它的贴合度真的超强，而且加上特殊的尾部燕尾设计，每个边缘都能紧紧贴合我们的身体，蹦跳都没有在怕的，有了它大家都说姨妈期也能安心的走遍健身房了！
【夏天也可以不用闷热的生理裤】
晚上睡觉的时候总怕翻身侧漏，于是生理裤诞生了，用过的人都知道，生理裤是不漏，但是真的太！憋！闷！了！尤其是夏天，简直增加了姨妈期的黏腻感，苦不堪言。
很多妹子都发现了能够摆脱生理裤的好物，就是这个欧洲进口的夜用卫生巾，虽然有四层的设计，但是却只有3mm，真的超级透气！即使夜间“洪水”来袭都能瞬间吸收，真切感受到一整晚的保护是什么意思，而且醒来都是清清爽爽的，妹子们可以放肆睡了。
【姨妈期洗头真的不好】
姨妈时妹子们的抵抗力比较弱，洗头的话很容易着凉，加重痛经的程度，而且生理期本来血液循环就比较差，洗头会让经期不顺畅，所以不是必要的话，就不要洗头啦。
如果姨妈期有必须要去的约会，也不能脏着头去啊！这时候不得不推荐这个不需要水就能洗头的好物，直接喷在头发上，头发就不油腻了，而且也没有难闻的气味，就像刚洗头后一样的清爽！
【经期做瑜伽可以减轻疼痛】
经期少女们的体质都会比较弱，如果还痛经就是太崩了，这时候非常适合做恢复瑜伽，能够缓解痛经，而且还能让起色变好！
尤其是背部伸展式的瑜伽，可以减轻疼痛的感觉，稳定情绪，每天坚持做瑜伽，以后来姨妈都不会觉得疼痛了，但是不要过分劳累哦！
【经期按摩可以排毒】
经期女孩子就像躺着完全不动，不要这么懒！其实这时候做一些按摩，可以起到排毒的作用，身体和皮肤都会变好起来，身材也会更苗条。
在家的时候可以按摩一下，如果还是恨懒得动，那按摩器就非常适合了，也不用动，简单的按几下键就能按摩全身，这样不仅仅可以缓解宫寒的症状，同时也能够使子宫内的一些毒素快速的随着月经排出体外。
【经期不是真的吃不胖】
一直大家都在说，经期吃再多也吃不胖，可别再信了！ 经期代谢是加快了，但是也没有那么快，不至于到吃不胖的地步，对于正常消化吸收的人来说，吃高热量的东西仍然是会发胖了。
不要在能代谢加快的时候，选择暴饮暴食，趁着这个机会好好减肥才是正是，经期不吃油腻的东西，然后用榨汁机做一些美味的蔬果汁，能让减肥的效率更高，不仅能瘦身，皮肤也会变好。
看了这些姨妈期需要注意的事情，希望每个少女都能健康又貌美如花！
