生活节奏逐渐加快的今天，与其说是工作把我们压垮了，不如说是我们自己把自己压垮了，因为大多数人在高强度的工作下，是这样一种生活状态：不懂解压、不知了解、不明静心……
从今天开始，拿起茶杯，用阵阵茶香缓解疲劳；用甘醇的茶汤忘记烦恼……健康生活，从专属你的定制饮茶方案开始。
▎胃不舒服，饭点不饿，睡前嘴馋
建议喝陈皮普洱。
这种情况，要么胃口不好，饭点不想吃饭；要么加班到深夜，下班胃口大开。而胃不舒服，几乎成为全职场的职业病。
陈皮可以理气调中，熟普在茶圈一战成名，靠的就是改善肠胃。何不泡一颗陈皮普洱，拿下冷艳的胃？
▎身体长时间待机，疲劳不堪
建议喝岩茶，如大红袍。
已经工作一天了，手上的活刚忙完，临下班，又加塞了一件。一天的高轻度工作，再加上加班欠下的瞌睡，身体早已亮起“不给休息就罢工”的指示灯。
那就喝杯岩茶，哄哄闹脾气的身体吧。岩茶能够提高身体对负荷的适应性，达到抗疲劳的效果，对长时间加班带来的火气也有抑制作用。
▎长期对电脑，眼涩皮肤黄
建议喝点绿茶，如西湖龙井。
现代办公，几乎都离不开电脑，而且，一盯至少8小时。长此以往，即使有“20岁的少女心”，看着也像“50岁的大妈样”，脸皱了，手糙了，皮肤干了，眼神黯淡了……难道你要对着镜子默哀？
当然不要，卖力工作的同时，不妨来一杯上好的绿茶。绿茶含有丰富的茶多酚，以及大量活性物质，能够抗辐射，延缓衰老。工作一杯绿茶，拿下青春时光。
▎代谢不好，身体局部膨胀
建议喝黑茶，如熟普，茯砖。
上半身小巧玲珑，下半身膨胀一圈。这几乎是长期久坐的上班族的共有体型。常见原因是上班族久坐，没有活动造成的下肢水肿。
黑茶中含有黄酮醇类及苷类化合物，能促进氟化物排泄，减少水肿。
▎精神紧张，难以入睡
建议喝老白茶。
工作量大，到半夜才能把事情做完，一直很难放松，躺在床上也很难睡着；或者只是浅睡眠，晚上一直做梦。
那就喝点老白茶吧，白茶陈放之后，多酚类物质不断氧化转化为黄酮、茶氨酸等成分。研究表明，这些成分具有调节情绪、镇静的作用，舒缓紧张清除。
▎压力大导致的心烦、焦虑
建议喝花茶，如茉莉花茶。
一遍又一遍的催方案，不通过就要推倒重来。这个月指标太高，根本完不成……各种“不可能完成的人物”和“环境传递过来的压力”，让事情一多，脾气就大。
那就泡杯花茶吧，茶中的氨基酸促进多巴胺的分泌，产生愉悦感，人也就不由得开心。而花擦蕴含天然花香，自然舒爽。所以，喝花茶是疏解郁气的上佳之选。
