很多胖纸都有一个纠结的食物诱惑期，想要吃好吃的，又生怕减肥大业功亏一篑。那么有没有一些完美的食物健康好吃，吃了不胖还有助于减肥呢？美食妞妞明确告诉你还真的有！很多人会问，你不会让我干吃下面这种吧...？
美食妞妞真的没有这么没良心！健康的减肥食物是吃完不胖还不容易饿， 可以给人持续的满足感和饱腹感 的。不过你要能坚持吃多点蔬菜也是good good的，那么下面我们就来看看有哪些完美的天然减肥食物吧：
土豆
土豆可以减肥？开什么国际玩笑！！！是的，妞妞没开你玩笑，但是如果你平常吃的是油油的爆炒土豆丝，那么活该你是胖纸了。。。这里想推荐给大家的是原生态水煮土豆！记住，一定要不去皮水煮，而且吃的时候皮一起吃。
如果你的主食是米饭而且导致你肥胖，可以试试土豆，坚持一个月，保证你瘦下来。水煮土豆有大量的分解酶，如果是炒土豆，去皮煮土豆，分解酶会被完全破坏。
鸡蛋
好了，妞妞已经知道你想骂人了，鸡蛋也可以减肥？没错！但注意是水煮鸡蛋，鸡蛋营养丰富，之所以可以减肥是相比较而言的。你每顿大吃大喝各种油腻食物，然而两颗鸡蛋下肚可能就可以让你产生饱腹感了。水煮蛋富含消化脂肪的氨基酸，想减肥的胖纸与其你节食减肥，还不如水煮鸡蛋减肥来的健康。
咸豆腐脑
豆腐脑属于高蛋白食物，在很多地方是一道特产美食。虽然看着很油腻，其实80%的水分使得它的热量极低，一碗豆腐脑下肚，肚子饱饱还不长肉。
燕麦
燕麦本身富含五谷杂粮仅有的膳食纤维素，可以均衡身体缺乏的物质。燕麦素可以阻碍脂肪增生，最主要的是燕麦可以当作代餐粥，给你一整天的饱腹感，不会轻易就饿肚子。
无糖爆米花
爆米花！Are you kidding me? STOP！听我解释！普通爆米花肯定让你爆成一个大胖纸，但是我这里说的是无糖爆米花。无糖爆米花一大桶仅仅也就30卡路里的热量，顶多你就是为了解馋在吃空气.....但是还是很美味的，不愧为减肥胖友的解馋神器。
以上就是美食妞妞为大家推荐的减肥美食，亲测有效哦，当然了，如果你是顽固型减肥体质，也可以配合下面这些我之前在用的辅助品。保持睡眠充足，饮食均衡配合适当运动，可以像我一样，2个月零9天就瘦下来16斤哦~ 想要分享妞妞的更多减肥心得记得关注我呐！爱你的妞妞~
【好物推荐】 >>>>
【恩施农家土豆】 ▼
来自湖北恩施的农家小土豆，纯农田种植，不添加任何添加剂。放养式培育。是去年我去湖北恩施出差时候经过农场发现的，非常好吃的小土豆，跟平时我们吃的都不一样。最主要能够饱腹减肥。
【贝氏澳洲纯燕麦片】 ▼
贝氏澳洲纯燕麦片，最良心的一款早餐燕麦片，没有添加蔗糖，全方位减少热量摄入。最主要是燕麦完全即食免煮。燕麦还兼具营养和塑身的功效， 经常吃麦片可以改善肠胃。特别是患有肠胃病的人，可以经常调理。
【兰皇可生食鲜鸡蛋】 ▼
兰皇出品的农家土鸡蛋一直很有口碑，主要是绿色培育，选用野山农区，母鸡都是吃野生蚊虫草植生长。鸡蛋可以生吃，非常健康，可以买来放在冰箱里减肥期替代大餐，减肥期间可以适当补充丢失的蛋白质。
【佰薇集瘦腹花草茶】 ▼
苦瓜片中含有一种瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，这种物质能够快速分解体内多余的脂肪，每天坚持饮用你就可以看到瘦身的效果，让你轻松喝出好身材，再也不担心肥胖问题。
【宁红新效塑身纤饮】 ▼
草本植物配合水分减肥最佳，除了早餐需要注意之外，中餐和晚餐也是不能太放肆自己的，然而总是避免不了吃吃喝喝。脂肪主要还是从中餐和晚餐摄入体内的，那么你就需要这款宁红泄油纤饮，大吃大喝过后来一杯，一边喝茶一边防止脂肪堆积。
【达心堂大麦若叶青汁】 ▼
想要减掉小肚腩的小伙伴不如在自己的办公室放多些大麦若叶茶饮，大麦若叶是采自生长到20cm的大麦幼叶精制而成的。既可以补充水分又可以润肠排便，促进身体脂肪代谢。具有天然塑身功效，健康减肥才是真的减肥。
【 有蝉 大麦若叶魔芋代餐粉 】 ▼
减肥期间还是建议三餐准时吃，平时早餐太过于油腻或者易肥的建议像我一样选择代餐粥，可以均衡营养还能饱腹，健康减肥才是真的减肥。
文/爱你的妞妞
