有不少的准妈妈，挺着大肚子，觉得行动不方便，加上孕期的一些反应，想赶紧卸货了，宝宝出生了就轻松了。实际上并不是这么一回事，等宝宝出生后，才觉得还是怀孕的时候轻松些。之前怀孕期间所谓的辛苦只不过是前奏而已，特么的辛苦，特么的委屈好吗？因为这种前后的巨大变化，不少的妈妈出现了程度不一的产后抑郁症。
刚刚经历了分娩的痛苦，自己的疼痛还难以忍耐，就要面对嗷嗷待哺的婴儿，立马就要承担起作为母亲的责任。无论是长辈还是老公，关注的重点都会转移到那个什么都不懂的新生婴儿，并要求你立刻进入母亲的角色，要有奶，要会换尿布，要对孩子负责任… 然后带孩子的烦琐事、怎么哄宝宝也哄不好的沮丧感、身材变形、困于一方之地。
毫不客气的说，生产之后的一段时间大概是女性一生中的一个艰难、一个坎儿。这个阶段的妈妈情绪往往不够稳定，作为亲人就需要格外关注，一言一行、情绪方面等等都需要多照看下。
产后抑郁的临床表现有：
|||— ❶ —|||
情绪上的改变
患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。这一表现是持续时间最长、也是最为明显的表现。新妈妈会出现，脾气急躁或者莫名的难受或者莫名其妙的流泪，感觉自己被社会抛弃和往日的自己变化很大！
【推荐】《金牌月嫂教你坐月子》，新生儿护理、产妇自我调节、防治月子病、产后保健、产后回复、补充阴阳等多方面自我学习。新手妈妈必读，教会你如何科学轻松坐月子，远离产后抑郁。
孕妈们可以试一试用音乐治疗， 科学表明，音乐可以刺激大脑，可以改善人类的情绪，可以起到调节作用，同时音乐可以直接或者间接影响到脑部神经组织。
【推荐】一次性防溢乳垫，天然棉表层，柔软舒适，干爽透气，蝶形弧线造型，紧贴胸部曲线，包覆胸部，轻柔呵护，倍感自然舒适。
|||— ❷ —|||
行为上的改变
新妈妈可能会做一些以前自己不会做的事情，并且变得不愿意与朋友接触，也不敢和朋友接触。妈妈们可以试一下运动疗法， 由于产后不能进行激烈运动，所以新妈妈可以在早晨等空气好的时候去散步、去舒缓心情。
【推荐】 袋鼠妈妈孕妇橄榄油。 产后修护淡化妊娠纹，天然橄榄油，哺乳期也可以使用的安全护肤品。抚平肚纹，光滑美腹。
|||— ❸ —|||
身体上的改变
很多新妈妈会觉得头痛、失眠、眼花。产后抑郁症的这些临床上的表现，往往会在怀孕生产后6周左右内出现，同时由于每个人情况不一样，也会在消退时间会在4个月左右消失，有的也会在一年左右。
【推荐】 袋鼠妈妈产后卫生巾。裤型设计，新妈必备，免穿内裤，方便产后护理。透气绵柔表层，触感柔软舒适，有效减缓产后伤口与垫体的摩擦，避免伤口感染。
|||— ❹ —|||
认知改变。
患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。
【推荐】 舒柔韵律电动吸奶器，高效催奶 舒适吮吸 专业静音 携带方便，新手妈妈必备。
如果孕妇出现了产后抑郁，孕妇的家人一定要给予更多的关爱。听说产妇回娘家坐月子可缓解产后抑郁的发生。因为在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人，可以帮助新妈妈化解照料小宝贝的无措感，减轻她们的身体痛苦和内心烦恼等。
【推荐】 贝适产后收腹带。美国进口棉纱，透气吸汗，轻薄舒适，非常适合夏季佩戴。三件套设计，适合产后不同阶段使用。防止内脏下垂，收集腹部赘肉，排净恶露，是帮助宝妈产品体型恢复的首选。
新爸爸多体谅新妈妈的情绪变化，夫妻间的理解与沟通真的很重要，老公们请多站在妻子的角度想问题，多给妈妈们关心和爱护吧。面对妻子出现情绪沮丧时，要多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。同时，孕妈也可以适当放松一下，穿得美美的跟闺蜜出去聊聊天，逛逛街，也会让心情舒畅不少。
【推荐】 天然橡胶环保无味，傲娇的材质，更加时尚美观，双面防滑，回弹好，柔软舒适，一体成型使用寿命很长哦。双面都有花纹很是防滑，没有任何的异味哦，有瑜伽垫的袋子收纳方便，很实惠性价比高哦。
