天气炎热的夏季，若是能养成午睡的好习惯，那么对于养心是很有好处的。大家都知道一个道理“春困秋乏，夏打盹”。若是能在午间小憩一下，便可以精力充沛的应对下午时光，还可以提高创造力以及记忆力，让思维更灵活。
午睡的好处多多，不言而喻。然而现在的上班族普遍都喜欢趴在桌子上面睡觉，这样做其实是很不好的，不仅会影响午睡的质量，而且还会对身体健康造成危害。
另外刚吃完饭是不适合马上午睡的，这时候血液进入胃肠道帮助消化，趴着睡就会导致头晕、耳鸣、腿脚发麻、胃部胀气等不适的症状。 所以还是躺着睡比较好。
工作不比在家，能够睡在床上，最多也就是半躺在椅子上，所以入手一款U型枕是很不错的选择。这样就能有效承托颈部，给予温柔呵护，睡醒后也会倍感舒适，不会造成颈部酸痛等问题。
走心推荐：采用高分子记忆棉制作的U型枕，符合人体医学弧度，能够360度贴合颈部，分散头部带给颈部及肩部的压力，午睡起来更加轻松惬意。
若是加上一个眼罩就更好了，它能隔绝阳光的照射，隔绝一切干扰，让你更迅速的入睡，保证高质量的睡眠。
温馨提示：午睡固然是好习惯，但是不要贪睡哦。午睡时间是不能太长的，一般20-30分钟左右适宜，最长不要超过40分钟。
当然最舒服的方法还是有一把躺椅，如果条件允许有一把折叠躺椅就是再好不过了，想躺着睡，想靠着睡都可以，不仅舒服还能远离身体不适，给你一个健康的午睡。
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