木瓜银耳羹，秋天正确打开方式

发布：2018-11-24来自：品味家PLUS

秋天，银耳滑润适口，木瓜清香软甜，盛到碗里就闻到木瓜的甜香。温柔的口感，淡淡的甜味，这才是秋天正确的打开方式。

|||木瓜银耳羹|||

用料：

木瓜、银耳、莲子、枸杞、冰糖

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制作过程：

① 银耳和枸杞提前泡好，银耳撕成小块，枸杞洗净，莲子清洗干净，木瓜去皮去籽切块，所有原料备好。

树上熟红心木瓜

④ 锅中加入适量清水，锅中加清水，放入银耳煮开转中小火慢慢煮至银耳出银胶，再放入木瓜、冰糖煮开后转至小火炖煮10分钟左右，加入枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了！

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木瓜养阴润肺、美白润肤、延缓衰老。

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小贴士：

1.木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。

2.银耳和莲子要先煮，喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。

3.木瓜和枸杞要最后放，煮几分钟就好，时间长营养就流失了。

4.放点大枣和百合也不错，这个就随你口味了。