正值夏天，又到了露肉的季节，不少mm开始犯愁了，冬天吃了那么多，夏天想露不敢露，看着别人的骨感身材，是各种羡慕嫉妒恨呀，于是，自个儿在网上收罗各种减肥方式，恨不得全部试个遍。
一直网上看到有报道说，咖啡可以减肥，并有不少mm在尝试这种方法。于是乎，小K打着拯救人类的旗号，特地做了各项调查，终于得出了个结论：咖啡能减肥？是可以的，但一定要这样喝！
网上盛传咖啡减肥，主要是因为咖啡中咖啡因的所具有的功效，有如下几个方面。
提高基础代谢
有很多文章证明，咖啡能提高人体基础代谢率 3%～11%，可能是通过刺激肾上腺素分泌的机制。要知道，基础代谢占全天消耗热量的 60%～70%；基础代谢提高了，就意味着躺着睡觉也能更容易变瘦。
促进脂肪分解
咖啡作用于交感神经系统，可以向脂肪细胞发射信号，让它们分解成脂肪酸。但这个试验只请了 10 名志愿者，统计数据并不是特别具有代表。
阻碍碳水化合物吸收
除了咖啡因的功效外，咖啡中的绿原酸也会阻碍食物中碳水化合物的吸收，效率高达 6.9%。好吧，其实也就相当于每顿少吃两口米饭。
不过，研究认为，咖啡的种类多样，喝法各异，要达到减肥效果，条件还是很苛刻的。
01 ：不能加糖！因为糖本身作为一种能源物质，机体对糖的利用优先于脂肪，因而摄食糖就失去了咖啡因利用脂肪的功效。如果实在不能适应黑咖啡，小哆建议不妨加些奶。
02 ：浅度烘焙的咖啡为最宜。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量较少。
03：要喝热咖啡，少喝冷咖啡。因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
然而，即使做到了以上几点，就真的可以减肥了嘛？
-No
还要必须配合运动哦！
下面介绍几绍几款对减肥有帮助的咖啡
一、挂耳咖啡
挂耳咖啡，是现代流行的一种咖啡饮用模式。将咖啡粉装载虑包里，两侧纸板制作的夹板可以挂在杯子上，不用购买昂贵的咖啡机、无需繁杂的操作。只要有杯子和热水，即可轻松喝到媲美现磨的水冲咖啡。特别适合于居家、办公、聚会和旅行。新鲜是咖啡的生命,这里的每一袋挂耳咖啡都是三日内新鲜烘培,不添加任何食品添加剂。浓而不苦、香而不烈,且带有淡淡的坚果味。慵懒的午后喝上一杯,让整个下午变得活力起来。
二、 左旋肉碱
左旋肉碱是众多肥胖者首选健康有效的减肥产品，它是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，主要来源于肉类，对人体无毒副作用。在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，咖啡其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，有效促进燃烧脂肪，使身材减少脂肪
三、 咖啡豆
当然，喝咖啡减肥如果能配上运动就更好啦，下面就介绍两款比较容易适合居家或办公的运动器材
这是一款家用踏步机， 它不仅可以瘦身瘦腿，即使是普通的健身，它也是能够胜任的。不仅不占用家里的空间，而且采用了静音设计，不会影响到家人，让你在家就可以做运动。
采用的是橡胶脚踏板，可以让脚踩轻松舒适，不容易脱落。采用优质PU加大加宽坐凳，另臀部舒服运动更带劲快速设定四向座椅设计，上下高度以及前后座椅微调，可以根据不同使用者身材进行快速调整。底座车身加厚加宽，超重超稳固，保证了运动的舒适性。
当然如果运动前吃一点 左旋肉碱 片的话可以加快脂肪运动，这个效果更明显
左旋肉碱茶多酚含有左旋肉碱和茶多酚两种功效成分。左旋肉碱促进脂肪分解，释放能量，防止脂肪在体内堆积，控制体重，塑造优美曲线。针对运动不足型的肥胖类型，可增强机体排便功能，减轻直肠压力。同时通过调节糖代谢，抑制机体对糖类的吸收，从而阻止糖转化为脂肪。产品中特别添加了从新鲜绿茶中提取的茶多酚，与左旋肉碱共同作用，更好地在到减肥目的，并缓解疲劳，达到健康塑身的目的。
