教师节作为人类灵魂的工程师，教师们在今天理应获得全社会对他们的尊敬和关爱。教师群体，是一个不折不够的亚健康高发群体。教师的职业生涯，面临着诸多健康考验。
教师都容易患上哪些疾病，以及各自的对应之道。
1、跟任何人说话都像下命令，出现社交障碍
教师为什么会出现社交障碍？今年41岁的刘明辉（化名）就是最好的例证。原来，41岁的她从业十多年，在学校是骨干教师，在生活中也是一身教师做派。和爱人说话，她往往直接命令。和邻居朋友说话，她也把你说得对，你这样做很好之类的口头禅挂在嘴边。即便是和亲人聚会，谁坐在哪里，谁开车，走哪条路线，谁付钱，她都要管一管。这一来，刘明辉身边人开始逐渐疏远她。原因很简单，和她在一起，感觉就像个不懂事的学生，被他指挥指导，非常不舒服。
解读：实际上，这就是教师职业习惯内化成行为方式的表现。这种行为方式，会严重影响教师的社交与沟通。这也体现出教师群体对社交的缺失和缺乏。另外，教师还容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。为了改变现状，老师们应该经常找机会走出去，到工作以外的环境体验和生活，感受不同的生活维度，从而适度调节。
平时可以多喝牛奶，缓解情绪。牛奶更容易让人感到快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪，尤其是低脂或脱脂牛奶含钙量最高。
德国营养学家表示，吃巧克力可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果，帮人赶走沮丧情绪。
2、颈椎病，手麻脚麻，一扭头就眩晕
今年38岁的王丽丽（化名）是一名语文教师。最近几个月以来，她身上出现一个怪病，这就是一扭头就会感觉眼前旋转，持续的时间不长，但是严重影响了日常教学。另外，她还有手麻和脚趾发麻的现象。“这么年轻就要中风了？”带着疑惑，王丽丽到医院检查，结果被确诊为颈椎病。后来经过了解，王丽丽由于经常给学生批改作文，同时也勤于钻研作文的教学，经常伏案，所以日久竟然落下了颈椎病。
解读：教师群体是金颈椎病的高发人群。这和老师们需要经常低头批改作业，备课，从而长时间伏案有关系。颈椎病会让人出现各种不同的症状，常见的除了颈部酸痛不适外，还会有手麻、脚麻、眩晕、耳鸣、头痛等表现。当这些情况出现时，教师们要第一时间考虑颈椎病。
颈椎病除了各类理疗方法能缓解外，还可以采取简单的食疗办法缓解。准备山楂片50克，丹参15克，粳米50克，冰糖适量。将山楂片、粳米、丹参洗干净，先将丹参用水煎煮，取药汁。然后加入山楂、粳米和水，大火煮沸之火改小火熬煮成粥，最后加冰糖溶化即可。此法可以通络化瘀、活血止痛。
3、站立久了就双腿酸胀，严重的静脉曲张。
今年73岁的陈女士是一名退休教师。一辈子的教师工作，给她带来很多荣誉，也带来不少伤痛，静脉曲张就是其中之一。她的双腿上有不少看上去醒目，甚至有些令人心惊的，如蚯蚓盘踞的血管。而且现在的她只要站立或者走步的时间久了，就会产生腿部酸胀的现象。经过检查，她这是严重的静脉曲张，而且伴发有下肢血管的栓塞。如果治疗不及时，为了双腿的活动功能会进一步衰退。
解读：由于需要长时间站立在讲台上，而且讲课时往往需要加大腹压，所以静脉曲张是很多教师的常见病。为此，教师年轻的时候就要养成在休息时抬高下肢，促进血液流动的习惯。讲课时，将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动。早期轻微的静脉曲张，可以通过穿弹力袜来缓解。如果严重了，则可以通过外科手术来治疗。静脉曲张患者切记不要泡脚、按摩。
吃黄芪核桃仁小茴炖墨鱼治疗静脉曲张。具体方法是使用黄芪二十克，核桃仁一十克，小茴香六克，墨鱼一条，将墨鱼洗干净后切成块，全部放在一起炖汤，最后按时按量喝汤，长时间使用就能达到效果。
4、咽炎，说话声音嘶哑 ，经常有异物感
彭先生今年49岁，是一所中学的骨干教师。用他的话说，自己不怕发烧感冒，不怕拉肚失眠，只怕咽炎。咽炎一犯，他几乎无法说话，不得不中断工作。有一年，正在带高三学生的他就是因为咽炎，不得不离开学生一个月，使得教学进度受到影响。即便咽炎不发作，彭先生也会在平时出现咽喉的异物感。
解读：由于经常说话，再加上个别教师吸烟，所以教师群体很容易患上咽炎。咽炎者要坚决摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒，不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物。另外还要多喝一些绿茶，玫瑰花茶，这样可以防咽炎。
