糖尿病是一种很常见的慢性病，刚发病时并不严重，关键在于血糖控制。如果血管控制不够好，就会引发并发症。然而，很多糖友因为血糖已经稳定，就忽视了测血糖，即使血糖已经失控，也浑然不知！其实，糖尿病恶化时是有信号的，记住这些，就能第一时间上医院进行补救！
1、非常口渴
糖尿病患病初期，有些患者会出现口渴的症状，这是因为尿液增多引起体内水分减少，触发大脑口渴中枢的兴奋所致。
2、皮肤瘙痒
糖友如果持续出现皮肤瘙痒、疖肿、溃疡等皮肤病，可能是病情恶化征兆！因为体内血糖升高，会刺激植物神经和神经末梢，使其功能紊乱，引起瘙痒症状；糖友长时间脱水，出汗量减少，也会造成皮肤瘙痒。
3、反复感染
糖尿病会损害免疫系统，使人易受到感染。如果糖友发现自己最近老是感染，且很难恢复，应该选择就医。
4、身体有烂苹果味
病情稳定的糖友身上不会出现特殊的味道，但如果身上能闻到烂苹果味，说明病情在恶化。
5、视力下降、腿脚不利、蛋白尿
糖尿病常见的并发症有视网膜病变、糖尿病足和糖尿病肾病，如果之前并没有这些并发症，却突然出现蛋白尿、视力下降、走路腿脚不利、脚部发麻的现象，应警惕血糖升高。
下面是糖尿病人应该多吃的一些食物。
1、高纤维食物
萨斯州立大学的一项研究发现，如果每天摄入的纤维从24克增加到50克，血糖水平会明显降低。你不必费心计算不同食物的纤维含量，记得多吃水果、蔬菜、豆类、糙米、黑芝麻核桃粉、五谷杂粮粉、全麦通心粉、麦片和面包就可以了。
2、绿茶
研究显示，由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险，影响身体利用血糖的能力。绿茶、橙汁中富含黄酮类物质，它是强大的消炎战士。
3、枸杞
枸杞主要含甜菜碱属生物碱，以及维生素A，B1，B2，C和钙，磷，铁等。枸杞有降压作用。具有轻微的抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用。尚有降低胆固醇和降低血糖作用。 用治肾虚精亏，腰膝酸软，阳痿，遗精，肝肾不足，头晕目昏，视物模糊。 外邪食热，脾虚湿带及肠滑者忌用。枸杞可食可药。蒸饭或煮粥每次放3-10克。枸杞小米粥用沙锅煮，小米健脾可以弥补枸杞的缺陷。
4、坚果
经常吃坚果的人心脏病的发病率较低，这也许和坚果中含有的三烯生育醇有关。但坚果的热量较高，因此不宜多吃，每天两汤匙即可，可以撒在麦片、酸奶、蔬菜或沙拉上吃。
5、深海鱼
糖尿病患者心脏病的发病几率是普通人群的2倍，因此吃富含欧米伽—3脂肪酸的食物，例如阿拉斯加大马哈鱼、沙丁鱼和太平洋鲭鱼，可以帮助他们降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平，同时提高好胆固醇的水平。
