在关心身体健康方面，男人常常表现的比女人迟钝。在一次调查中，有八成的重病男性承认，由于长期忽视身体的小问题，导致身体一再被透支。专家认为，男人想健康过好下半生，有6件习惯要努力去适应。
男人要做好的这6件事情是在外吃饭管好嘴，40岁后少吃肥肉，包里放瓶急救药，每顿只吃八分饱，多喝水不憋尿，每周锻炼三到五次，对男人来说，一下做到上述六点的确很难，但一点点做出改变还是可以的，您有信心做到吗？
男人要多吃一些保养身体的食物。
1、枸杞
枸杞的药效是有多功能的，美女们用它来美容明目，男性们有的是用来明目，但是我想更多的是用它来帮助壮阳吧？在大量的科学实践结论下，男性多吃枸杞是具有壮阳功效的，为什么这么说呢？因为作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效，对于性功能减退有明显的疗效。
2、黑芝麻核桃粉
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。男人多吃黑芝麻核桃粉对身体保养非常有好处。
3、蜂蜜
蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；适宜肠燥便秘；适宜胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用；男人吃蜂蜜，可以更好的清肺润肺，对肺部保养有很好的疗效。
4、海参
海参有丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力。海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。食用海参对改善睡眠有明显作用，海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。
