说起猝死，我们脑海中的第一印象，就是那些生龙活虎，看似身体健朗的年轻人。近日，噩耗再度传来。在浙大一院，一林姓男患者因为突发心梗而猝死，年仅33岁。据了解，该患者生前职业为IT行业。IT，又是IT。近些年来，IT行业人员猝死的报道，屡见不鲜。
为什么猝死会盯上IT行业？这四个现状，在其他行业，也屡见不鲜。
1、长期时间坐在办公桌前，没有时间锻炼和运动。长期久坐，会加剧高血脂、高血压等问题的形成，同时也更容易让人的血管内形成较大的斑块。一旦这些斑块破裂，后果就会十分严重。
2、经常加班，作息不规律。在IT行业，素来有人休机不休的说法。倒班、加班、熬夜，是这个行业人员寻常的生活状态。不规律的作息，会严重影响心脏本来的节律，使得全身得不到规律的、充分的放松与修正。这种情况长时间持续，会对猝死形成很大的诱发作用。
3、精神长时间高度紧张。IT行业是一个以脑力劳动为主的行业，要求从业者长时间全神贯注。这就难免让从业者精神紧张。这种状态长时间存在，人的心脑血管就长期处于痉挛状态。这是诱发心脑血管急性恶性事件的重要基础。
4、趁年轻，多赚钱，缺乏运动，忽视保健。IT行业是高收入行业。从业者大多有趁年轻多赚钱的想法。因此，很多人仗着自己年轻，不停地消耗自己，忽视了对自身的保健。这是一切问题的根源。
当然，上述这些问题，不仅仅存在于IT行业。在别的领域里，上述这四重生活、心理状态，也是普遍存在的。所以，预防猝死，就要从上面四点着手来调节生活。接下来，依旧要送你一些比较好的食疗方剂。经常服用，对软化血管、保养心脏、预防猝死有很大的帮助。
1、木耳拌洋葱
洋葱1个，木耳3朵，醋、香油、味精、食盐适量。每天早晨将洋葱头切成片，在开水中烫一下，同时放进去3个发好的黑木耳，加调料凉拌直接吃就可以了。其中的洋葱所含的二烯丙基二硫化物和少量的含硫氨基酸，可以降血压、降血脂、抗动脉硬化。木耳则能很好地抗血小板凝集，遏制胆固醇沉积。此法可以长期服用。
2、丹参山楂粥
丹参15到30克，山楂30到40克，粳米100克，砂糖适量。先将丹参、山楂放入砂锅煎取浓汁，去渣，放入粳米、砂糖来煮粥。两餐之间做点心服用。10天为一个疗程。丹参可以活血凉血，山楂能助消化、消食积，降血脂，两者配合，对于高血脂十年以上者有很好的调理作用。
3、决明子菊花茶
菊花3克，生山楂片、草决明各15克。上述药物放入杯中，开水浸泡，焖30分钟之后即可。代茶饮。可以长期服用。其中的菊花能清风热、降肝火而明目。其中的山楂能化脂消瘀，草决明能平肝清热去火通便。这个方法对于高血脂办法便秘、轻度高血压的人特别有效。
