靓丽的妆容、精致的脸庞虽然在外美丽，但是真正的美丽是从内而外散发出来的。不要觉得素颜美的人都是天赋党，其实美也可以吃出来。不要以为身体保健这事离年轻人很远，20几岁开始从内好好的保养才是最好的时刻。
今天就为我们的“不老”大业推荐减龄必备的抗衰老食品，希望岁月的痕迹能够晚一些、再晚一些到来。
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元气逆龄之保健品
一般来说，体内缺乏维生素会对皮肤有很大的影响，单单通过食物摄取实在是太慢了，而且还会发胖。维生素C有非常不错的抗氧化能力，对于防止皮肤衰老也有很大的帮助，同时维生素c也具有一定的美白效果。
谁不想永远保持青春靓丽的皮肤，或许这就是仙女永葆青春的秘诀呢。
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延缓衰老之坚果
不要再误解坚果的脂肪含量会在你体中发生什么化学作用，吃对了是可以缓解衰老的。坚果类食物富含蛋白质、氨基酸和其它营养物质，可以有效抵抗自由基，延缓衰老。
除了养颜抗衰，坚果类食物还可以调节血脂，防病抗癌。
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润肠补水之美容茶
都说女人是水做的，多喝水总是没错的！可是纯粹的喝白水是不是觉得特无趣，还老是忘记喝？换着花样给自己“补水”，喝出个美颜效果也是说不定的！
为了年轻与美丽，保养是女人一辈子都要做的事， 想保养不用乱花钱，照着这些买就对了！
