长高不等于补钙，3大雷区勿踩

发布：2018-10-10来自：食荟君

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|||骨头汤补钙，钙少难吸收|||

骨头汤补钙是常见的补钙方式，但是其实这样是不管用的。骨头中虽然含有大量的钙质，但是很难被吸收，而且骨头的脂肪含量也高，会对身体健康造成其他危害。

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|||奶片糖补钙，含钙少还蛀牙|||

爱吃甜食是孩子的天性，所以妈妈总是通过奶片糖给孩子补钙，但是其实鲜奶经过加工后，钙质会大量流失，由于糖分的渗入，还会造成蛀牙问题。

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|||补钙不补维生素D，吸收效果差|||

补钙如果只是单纯的补充钙片，是不够的，因为钙物质能被人体吸收的很少，所以除了补钙，还要补充维生素Ｄ，以促进钙质的吸收。

儿童维生素D

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钙作为成长必需的物质，对孩子来说确实很重要，但是妈妈们补钙的时候要记得避开这些雷区，这样才会取得更好的效果。