现在有很多的四五十岁的妈妈一样年纪的女人，皮肤依旧有着二十岁的小姑娘的感觉~细腻有光泽，但是很多的人都是说这都是靠磨皮的呢~但是小编觉得这个和保养肯定也是有着很多大的关系！
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清淡无油脂的代餐粉
就看你吃什么了，有时候我们吃的东西过于油腻，很容易导致我们的毛孔里面囤积很多的垃圾，有些油脂也会分泌过多，所以我们平时吃的东西尤其是在晚上一定要清淡。
核桃是能给我们的大脑进行一种补充的东西，而且黑芝麻对于女孩的来说也是有很好的功效的呢~这样的两种结合在一起就是不错的选择的呢~
红豆具有很好的去除体内的湿气，而且薏米也是具有这样的功能，当这样的两种搭配在一起，早上的时候喝一点，就是很好的一种消肿功效。
魔芋粉是神奇的代餐粉，想必很多的减肥的妹子们都是知道的呢~而且要是觉得口味比较的单调的话，可以选择性的添加一点蜂蜜。
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补血补气的佳品
当然在我们去除体内的油脂的同时，少不了的还有一些妹子们要补气血，因为气血不足，我们的肌肤也会变得暗黄没有光泽，所以少不了的还有补气血的好东西！
红枣是非常好的一款补气血的东西，想必很多的妹子们都是知道的呢~每天一颗枣真的能给你的整体气色上面有所提升的哦！
八宝茶里面的东西就很多的呢~很多的学校门口都会卖这样的一款八宝茶， 经常喝真的能让身体变得好，而且面色红润有光泽。
玫瑰花里面含有丰富的营养成分，所以我们的妹子们都是能放心的喝这样的一款玫瑰茶，对于很多的妹子们来说，喝起来也是酸酸甜甜的呢~
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结束语
女生不光是护肤品用的很重要，就算是我们的吃的东西在我们养生中也是非常的重要的呢！好肌肤不光是我们要靠外界的保养，更主要的还是我们自身的调节。
