生活水平不断提高，越来越多的美食进入你的视线。
一不小心陷入美味的诱惑， 突然就会发现以前美美的衣服怎么就小一号了？多少妹子大喊着“我要减肥”的口号投入瘦身的行列， 却终于无力抵挡饥肠辘辘的折磨。
其实完全可以对自己善意一些，选择合适的食物， 不仅肠胃不用忍饥挨饿，还会改善气色，瘦身又美容，一举多得。减肥不是不吃，而是要吃对。
从事办公室工作的人，常常是在电脑前一坐就是半天。缺乏运动，肠胃也慢慢低速运做， 于是明明没怎么吃，不敢多吃，却依然有小肚腩。只能艳羡别人性感的露脐装， 自己却不敢穿有线条的衣服。整日穿普通的服装外出，心情渐渐都不好起来了。
【普洱茶】
都说运动最瘦身，但是大幅度运动又会让你产生饥饿感。吃不对，运动只会让你更显健壮， 而不是以前那纤瘦的身材。怎么办？快要崩溃了。 给你一张瘦身食谱清单，合理膳食才是硬道理！ 据说这是明显最爱喝的饮品，怪不得身材一直保持的那么好。 泡好的普洱茶有橙黄透亮的色泽和独特的香气，令人观之悦目，嗅之赏心。
【大麦茶】
大麦茶饮的味道相当的棒，特别是冲泡好以后的大麦茶，汤色浓郁，焦黄色的大麦粒，没有茶碱的成分，所以多喝也不会影响睡眠。
【青汁】
用大麦或其他蔬菜的幼嫩的叶子榨汁而成，引用一杯便能补充你这一天新鲜蔬菜瓜果提供的能量。 因为生榨，所以保留了更多的营养成分。
【燕麦】
精细加工后的燕麦片，可以作为你的早餐首选，只因它营养丰富却热量很低。 与牛奶一起熬煮，或者再加少许蜂蜜，都会提升口感。
【蜂蜜】
蜂蜜是养颜美容瘦身的首选养生品，它能促进肠道的蠕动，加快排走体内的废物和一些毒素。经常饮用蜂蜜水、蜂蜜茶能够帮助你减肥瘦身，还能调理气色。
【酸奶】
这是最受好评的零食之一，酸奶风味绝佳，入口绵软。 经过发酵，糖和蛋白质被进一步分解成易吸收的物质。饭后饮用， 能够促进胃液产生，帮助消化。有益菌还能帮你清理肠道，深受美容瘦身人士的喜爱。
【香蕉】
香蕉会让你有一种饱腹感，所以适当选择，非常不错。 香蕉里含有很多的钾，清理肠胃，只要别吃太多，也是不错的减肥食品哦。
【红豆薏米粉】
薏米加红豆，已经是目前许多养生爱美人士的选择了。薏米红豆粥，能够很好的祛除体内的湿气， 粥制作起来是很简单的，煮熟后的薏米红豆粥清香扑鼻，入口黏糯，可以根据个人喜好放入冰糖，口感更加。
