在我们一般人的思维里，出现白发的都是上了年纪的人，但是现在的社会年轻人有白发也很常见了，年纪轻轻就长白发这可不好吧！
现在，白头发不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也遭受了白发的困扰，有一部分是遗传因素造成的。而有一些脑力劳动者的头发过早地变白，则是由于长期的精神紧张所致 。下面就 给大家分享几个方法，不用染发也能让白发自然黑回来。
1、侧柏叶，头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多与血有关，如虚证的气虚血弱，实证的血热内蕴等都是造成白发的原因。可以将侧柏叶煮水煎汤洗头，或将其浸泡7天左右，此后用其药液擦头皮，每日2~3次，使用时可用手指梳理头发,按摩头皮，长期坚持，具有一定的效果。
2、桑叶，用桑叶来洗头是过去在没有洗发水的时候，众多人都使用的一种方法，据老人们说，用桑叶来洗头发是可以促使头发生长，还有就是能够让头发变的乌黑亮丽。头顶比较光秃的地方，很快地长出新的头发来，让他们不再为自己已掉的头发而发愁。
3、黑芝麻，想要让头发变黑，相信大家都知道黑芝麻是很有作用的吧!黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目等多种功效。其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇，对延缓衰老和治疗白发都有一定作用。
黑芝麻可以说是比较常见的黑色食物，黑芝麻的营养价值很高，具有补肾、乌发、延缓衰老等作用，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素等营养。黑芝麻还含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，经常食用，可起到补肾、乌发、延缓衰老以及减肥等功效。
主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。预防白发可以常吃一些黑米、黑豆、坚果之类的产品就能够有效的预防白发的早生。 要想自己年轻不出现白发，那就多吃一些黑米吧，靠吃来预防白发，为了预防我们年纪轻轻就顶着一头白发，我们除了可以常吃一些黑米还可以吃黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等。希望这些能够帮助大家拥有一头乌黑的秀发。
多吃黑米不仅可以预防少白头，预防白发出现，还有开胃益中，健脾暖肝，明目活血等功效呢！
黑芝麻.黑豆.核桃中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。同时还有延年益寿、健脑益智的作用。
核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。 核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往 用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用。
多吃甜食对头发的养护有益，尤其是蜂蜜之类的食物效果更佳，蜂蜜是一种营养丰富，且适用人群广泛的食品。这款蜂蜜中的营养成分可以促进血液循环，对于头发的滋养有奇效，而且味道甜美，还可以配合其他的食物一起食用，同时蜂蜜又是许多护发素中的必要成分，是一种头发的天然保湿剂，可以帮助头发保持水分。
天然农家自产的农家土蜂蜜，1瓶土蜂蜜的营养等于5瓶意蜂蜜的营养，没有经过任何加工，纯大自然恩赐的产物，清香甜润，有效改善白发的烦恼。纯正土蜂蜜，富含多种中草药花蜜，除了改善白发外，还可以用来调制面膜。
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质，有白发的人长期食用头发会慢慢黑回来。
正值壮年满头白发太过壮观，还是黑发更显得精神。所以一定要重视突然长白发，恰恰是你最重要的器官之一——肾脏正在衰退！ 一定要重视哟！
