现代人有一种病叫作懒癌，一旦患上，最为常见的症状就是——葛优躺，不到十万火急的时候，真心不想动、懒得动。同时，现代人还有一个烦恼就是怎么吃才能不胖，据不完全统计，99%的这类人总在吃与瘦身的终极矛盾中自我安慰：吃饱了才有力气减肥。然而，当一个人又不想动、又想吃、又想瘦的时候，这个世界在TA眼中可能就只剩下这点念想了——吃代餐美食。
没错，感谢美食界和营养学的神发明吧！代餐，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。我们常见的代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性。让小编给你翻译一下这个名词：意思是吃了代餐食品，你可以在3小时以上感觉饱饱滴，食量、热量都得到了有效控制，瘦也就是自然而然的事情了。
那么，问题来了，代餐的东东好吃吗？要知道多数人还是先要满足口腹之欲的，想知道什么样的代餐食品才够味，看看小编的精心推荐吧。
1.水果堆里的代餐麦片，有颜又有料
在很多人的概念里，麦片就是那种送给老人的营养品，味道淡淡的，其实，麦片也可以不只是麦片。例如，针对年轻人的瘦身需求研创的这款代餐麦片，无论是颜值、口味还是营养价值，都会让人倍感惊艳。因为它选用的是澳洲燕麦，品质是极好的，还有丰富的水果干搭配其中，你可别小看了这些葡萄干、番木瓜、菠萝干、提子干……在它们的堆积下，麦片的口味当然是没得说了，更重要的是如此一来，它还有多种吃法，随你DIY，随你享用，随你补充膳食纤维。
2.红豆薏米粉，你的美味温补品
说起代餐食品，很多人会自然地想到代餐粉。话说，代餐粉也有很多种，这款可冷水冲调的代餐粉尤其特别，它只需要用时30秒，就可以变成一道美味佳肴，蕴含其中的比利时菊粉、黑龙江红小豆、兴仁薏米、渭南苹果、若羌红枣都是上等的食材，不仅能给予人美味享受，还能带走你体内的垃圾，排除湿气，这不是一举几得的代餐美食，是什么？
3.代餐奶昔，好喝不长肉
上面对于代餐食品的定义里提到，吃代餐食品可以让人有饱腹感3小时以上。这款由英国国民代餐品牌slimfast出品的代餐奶昔就刷新了这一数字，它实现了代餐饱腹6小时，所以深受众多英国名人的追捧，他们统统为奶昔富含的23种维生素和矿物质而着了迷，乐此不疲地用水果、坚果搭配制作好喝又不长肉的美味奶昔。
4.代餐饼干告诉你，甩肉并不难
如果你只知道饼干是零食，那你真是OUT了。为了满足人们吃不胖的愿望，特此发明的这款代餐饼干就不是普通的饼干，它用燕麦、魔芋以及多种粗粮制成，不含蔗糖，轻脂减卡当然更容易。有心思的你，可以加入酸奶、牛奶食用，也可以像煮方便面一样煮一下再吃，口味和吃法都很多哟。
5.一碗魔芋代餐粥，让你轻松进入轻断食时代
原来，在代餐食界里，粥也大有名堂呢。比如这款紫薯味的魔芋代餐粥，光看配方，你就清楚其中的代餐学问和吃不胖的秘密了。请问：魔芋粉、紫薯片、燕麦片、黑米片哪一样是不富含膳食纤维的，还有小粒红枣、提子干、蔓越莓干，哪一种食材又不是美味担当？所以呢，结论只有一个，那就是放心大胆地吃！
今天，小编慷慨地为你抖出了别人（就是那个瘦子）吃不胖的秘密，你是心悦诚服了呢？还是立即、马上、瞬间，为己所用了！相信大开眼界的你，也能很快吃出好身材来。
