老人口中的“酸儿辣女”，指的是预测爱吃酸的孕妇怀的是男孩，而爱吃辣的孕妇怀的是女孩，当然，这种说法不科学，但要说孕妇嘴馋倒是真的。特别是怀孕3个月以后，早孕反应过去了，孕妇开始进入了看见什么都想吃的状态，口味越重越是喜欢。
早年前，像小记妈妈那一代，因为生活条件有限，所以孕妇也没什么东西吃，嘴巴馋的时候吃点咸菜就过去了。而现在的孕妇可真的是“十个月的皇后”，有些孕妇甚至开始了胡吃海塞，而这种进食方式，很可能会引起糖尿病。
当然，孕妇除了要注意进食的量，也要对一些诱人的美食说不。比如螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋等，其中包括一种孕妇非常钟爱的美食，就是罐头食品。罐头食品在制作过程中都会加入一定量的添加剂，所以各位准妈妈要尽量避免。
除了罐头食品，还有很多我们平时常吃的一些零食都要少吃。孕妇都比较喜欢吃酸食，山楂就成了首选果品，但是山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食会使子宫收缩，所以要少吃。而巧克力会使孕妇产生饱腹感，会影响食欲。
太咸、太辣、太冰或烧烤、油炸食物，对胎儿的刺激比较大，准妈妈都应该注意。千万别以为吃水果就万事大吉了，像桂圆、荔枝和柑橘这些性温味甘的水果，能助火化燥，会让准妈妈出现便秘、心悸燥热、肝火旺等症状。
但是怀孕的时候，总感觉嘴巴里没味，老想吃东西怎么办。其实，也不是所有零食妈妈都不能吃，有些零食不仅不会影响胎儿，还会带来更多营养，非常适合孕妇吃。
1、无花果
无花果可是个好东西，既能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等，还能促进消化、润肠通便，所以便秘的准妈妈更要多吃。
2、海苔
海苔浓缩了紫菜中的各种B族维生素和微量元素、矿物质，有助于维持体内的酸碱平衡，重要的是它的热量很低，纤维含量又高，是不错的零食，但要注意的是，妈妈要尽量选择钠含量较低的海苔用来食用。
3、葡萄干
葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量和含钙量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。
4、奶酪
大家都知道奶酪的营养价值比牛奶高很多，含有丰富的蛋白质、B族维生素、钙和多种有利于孕妇吸收的微量元素，而且奶酪中的乳酸菌有助于孕妇肠胃对营养的吸收。当然，奶酪属于高热量、高脂肪的食物，准妈妈摄取要适量。
5、板栗
板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等多种营养物质，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效，准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮行，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
6、葵花籽
葵花瓜子富含不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B，准妈妈吃葵花籽对胎儿宝宝的脑发育有很大的益处。另外，葵花籽还有调节脑细胞。改善脑细胞抑制机能的作用。
-- 四色葡萄干 --
包含了树上黄、黑加仑、绿宝石和玫瑰红四种不同品种的葡萄干，均来自新疆吐鲁番，无工业污染加上雪水灌溉、日照时间长等原因，这个产地出品的葡萄颗粒大，且糖分比较高，经过自然晒干以后，肉质饱满厚实，口感非常好。
-- 无花果干 --
来自新疆阿图什地区的新鲜无花果，昼夜温差大造就了无花果厚实饱满的果肉和甜而不腻的口味。经过手工挑选和自然晾晒工艺，保留了无花果原汁原味的口感，吃起来果肉香糯，肉质偏干有嚼劲，不含任何食品添加剂更安全。
-- 果干奶酪 --
传统工艺把牛奶和红枣、杏肉等果干相结合，用香浓的奶酪锁住果干的营养和口感，酸酸甜甜，奶香味十足。从营养成分上来说，果干奶酪富含蛋白质、碳水化合物，能提供所需能量和营养，孕妇用来解馋最适合不过了。
-- 原味瓜子 --
甄选内蒙、新疆万亩丰葵杂1号为原料，颗粒超长，且粒粒饱满。纯人工手选，确保每一颗瓜子的品质。传统炒制古法经过改良后，原味香气逼人，香酥松脆，而且没有苦味。
-- 板栗仁 --
来自北纬39°-40°燕山山脉上的板栗，颗颗饱满圆润，经过保鲜室糖化到高温高压杀菌等工艺，制作过程中无添加，保留板栗的原汁原味，咬一口糯性粘软，甘甜芬芳，天然不甜腻。
-- 即食海苔 --
精选新鲜的天然优质紫菜，经过传统晾晒，在烘干过程中添加芝麻油和菜籽油来进行调味，口感鲜上加鲜。既可以即食解馋，又能搭配米饭等美食。
