明天你想出去玩还是待在家里睡懒觉？你是想做个宅男大叔还是充满活力的帅气青年？天气大好，不如来个元气满满的穿搭，一起户外徒步！
兵马未动粮草先行，既然决定到户外去，那么一定不能说走就走，必要的装备和理论方面的强化是必须的，那么户外徒步需要注意什么？
--------------------------------------- 首先是装备篇 ---------------------------------------
背包
出行的装备有很多，咱先不说带啥，就是这么多东西，背包一定要选好，不仅需要能够容纳足够的物品，而且还有防水性，要不然赶上下雨，那就悲催了。
这是OSPREY的一款双肩背包，专为徒步而生，甲壳虫的造型非常时尚，整体使用了轻便的框架，背负更省力。
徒步鞋
徒步鞋可分为丛林徒步鞋、山地徒步鞋、重装徒步鞋，根据经常活动的地形和所要携带的装备来选择相应的徒步鞋。比如丛林徒步鞋的中底较硬，稳定性更高，抓地性更好，在丛林地区健步如飞，而如果穿了一双重装徒步鞋，那完全就是压力。
斯凯奇这款男士户外运动鞋采用了先进的足心着地科技，可以充分应对户外多变的地形，配合加强版的双重减震装置，给脚掌带来极佳的舒适行走体验。
这是阿迪达斯的一款夏季户外涉水鞋，镂空的织物鞋面采用了360度通风透气设计，无惧下雨涉水，即使湿透了也能快速风干。
锐步的一款户外越野鞋，鞋面采用了网状布料和人造革拼接而成，透气性和舒适性完美融合，给双脚带去充分的包裹感和舒适感，长时间行走也能保持舒适柔软。
登山杖
在登山过程中，如果能有登山杖与你同行，你会减轻不少的压力，在凹凸不平的路上帮你保持平衡，在过河的时候是一个支撑你的支点，上坡的时候是一个助力点，登山杖最好选择可伸缩、携带方便、有携带功能的。
运动手表
一款可以帮你记录时间、记录路程的运动手表也是不错的选择，而且帅气有型的运动手表也是体现男性气质的一大助力哦，它会是你最佳的运动管家。
这是唯乐的一款智能运动手表，采用了彩色的智能触屏设计，操作非常方便，而且可以实时监控身体状况，让你在户外也能放行运动。
陈伟霆同款的乐心运动手表，时尚的金属外形让它成为男神的标配，而且可以清楚地显示时间、星期和身体状况，时尚又实用。
---------------------------------------接下来是理论篇 ---------------------------------------
要领
徒步时自己的速度一定要有规律，不要逞强为了跟上他人而低头猛走，会很快的消耗体力，结果只能是欲速则不达。不要只顾着低头走路，也要抬头看一看，沿途的风景多的是美妙的地方。不要只是为了徒步而徒步，而是为了娱乐、放松、强身健体才去户外徒步的。
饮食
徒步的时候要“多吃多喝”，多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。
休息
没有明确表示户外徒步应该休息多长时间，一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况量力而行。
从明天起，做个户外型男！
