怀孕的那一刻起，对准妈妈来说永远是最开心的事。漫长的十月怀胎，每一天都过的如履薄冰，丝毫不敢怠慢肚里的小家伙。而对于当下很多90后的新晋准妈妈们来讲，从老公眼里的女神转变为生完孩子后的黄脸婆，这是绝对不可接受的。怎么破？
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孕期营养有讲究
孕期的暴饮暴食是身体严重走形的罪魁祸首，然而，并不是吃得越好就越有营养。比如常见的鸡汤骨头汤，都觉得营养丰富，大吃特吃。有营养师做过测试，一碗肉汤里蛋白质的含量只有1%～5%，相比于一块肉类的蛋白质含量是20%而言，这营养太少了，而那些占大头的内容物就被孕妇的脂肪替代了。
美素孕妇粉源自荷兰自家牧场，100%原装进口，鲜奶到罐装一次成粉。其双重关爱配方，既关爱准妈妈也关爱宝宝，除了宝宝必需营养元素，还有很多针对准妈妈的营养元素，比如零蔗糖，低热量，妈妈吃了不易发胖哦。更富含叶酸，DHA，钙质等宝宝发育所需元素，一补补两代哦！
孕期准妈妈通常会吃很多餐，所以很多时候都是自己开小灶，这里建议备一个迷你小炖锅，容量刚好一人份，日常的一些养生餐都可以用它来完成，同时也能避免准妈妈暴饮暴食，非常实用。
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孕期也要美美哒
随着孕期体内激素的变化，妈妈的皮肤黑色素会剧增，同时肌肤会变粗糙，妊娠纹逐显。但是为了宝宝，很多准妈妈选择“视而不见”。其实，这是误解，日常的化妆品，我们当然不能用，但是最基本的补水保湿还是要做的。
补水保湿，是健康肌肤的先决条件，孕期长达十个月，如果经常性的不注意适当的保养，是会引起很多肌肤问题的，而且很多往往是不可逆的！也就是说，等产后再补救，往往是没有效果的。贝妈建议基本的保养还是必要的！
不要油腻，不要花哨，清清爽爽的补水保湿才是最合适最安全的。就如这款草本养肤调理配方的天然草本护肤品，富含多种天然植物精粹能量，让肌肤恢复水嫩鲜活，淡雅的芳香，更能让心情无比畅快。
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孕期防晒不能少
夏季出门永远是孕妈们最烦恼的事情，骄阳似火出门一趟是又热又晒，因为怀孕了很多孕妈都选择不做任何防晒措施就外出，但事实上紫外线会损坏表皮细胞，严重的还会灼伤肌肤，对于孕妈来说孕期防晒也是很重要的。
孕期在选择防晒霜的时候最好以纯植物的为主，并不是说怀孕后完全不能使用防晒霜了，而是要注意防晒霜的成分，最好是物理性防晒的防晒霜哦。
这种猜疑纯天然小麦精华的物理防晒霜，更懂准妈妈的心。其能有效抵御UVA，UVB，预防肌肤被紫外线晒黑晒伤，能修复肌肤伤害，同时还能保湿滋润哦。
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适当运动产后完美蜕变
孕期中的妈妈们，切忌盲目运动，但是必要的运动还是不可少的。运动能促进身体的血液循环和加快新陈代谢，增强心肺的功能，而且有助于睡眠，预防减轻下肢的水肿。而且对于产后恢复有很大帮助哦！
运动能够促进大脑释放脑啡肽等有益的物质，从而通过胎盘进入婴儿体内，促进其生长发育！研究还表明，孕妈妈的运动会摇动羊水，刺激胎儿全身的皮肤，非常有利于胎儿大脑而定发育，以后生出一个更聪明的宝宝哦。
瑜伽垫是个好东西，非常适合孕期做适当的简单运动，这样能很好的缓解心情，同时，也能为产后的身体恢复打下良好的基础。
