作为正在茁壮成长的孩子们，太早接触竞技类运动可能会使他们肌肉损伤，所以选择危险系数小的耐力性运动会对孩子发育有更好的帮助。那么究竟哪些运动适合和孩子一起做呢？
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和孩子一起跑步
在跑步越来越流行的今天，不仅大人可以参与其中，孩子也是可以参与的。处于骨骼发育阶段的孩子，适当的跑步训练，可以促进骨骼生长还可以有效的增加骨密度，再配合合理的饮食，长成高个子不是问题哦。
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和孩子一起游泳
炎炎夏日，一提到出去游泳玩水，孩子一定欣喜不已。清凉的感觉，刺激的玩耍体验，哪个孩子能抗拒呢？宝贝游泳技不仅能刺激脑神经发育，又能提高身体协调能力，同时加速新陈代谢，提高免疫力，好处多多。
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和孩子一起骑车
别让汽车束缚了手脚和视野，和孩子一起骑车走进大自然，感受不一样的随意和自在！一场成功的亲子骑行不光增进了家长和孩子的感情，还锻炼了身体，磨练了孩子的意志。
很多家长觉得为孩子购入一辆自行车是一个不错的选择，然而除了基本的自行车之外，孩子的骑行人身装备同样重要，毕竟把安全放在第一位才能让孩子享受自行车运动带来的乐趣！
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和孩子一起爬山
爬山可是一项老少皆宜的运动哦，比起快跑来，它不激烈；比起散步来，它消耗的热量多好多倍，在爬山时还能额外欣赏到美丽山景，体会“一览众山小”的豪情。
相对于室内活动的枯燥，孩子更喜欢大自然的美好，他们在爬山过程中可以捡石头、摘野花，充满了好奇和天真。
家长们，多和孩子一起运动，才能走进孩子内心世界，更有利于孩子健康成长哦！
