全素减肥到底会有什么危害呢？很多朋友们不相信，因为他们觉得蔬菜既能填饱肚子，也基本不含胆固醇，还能补充多种维生素，哪儿来的危害呢？那小编要告诉你，人体不只需要维生素，同样还需要多种蛋白质和微量元素。
而人体所必需的蛋白质有很多都来自肉类以及其他食物，它们对保证人体免疫力维持在较好水平、以及保障内分泌代谢正常都起着很重要的作用。所以不如还是选择均衡多样的膳食，用其他方式来代替全素饮食进行减肥吧！
||— ❶ —|||
|||搭配均衡的营养早餐|||
俗话说“早餐要吃好”，很多正在减肥的小仙女总是吃一两片水果就将早餐一带而过了，还未到过一个小时，就已是饿的头晕眼花。这样的话不仅工作和学习没有效率，长此以往还会有月经不调，甚至出现胆结石等危险。
如果你想要在减肥的同时，还能吃搭配均衡，营养美味的早餐，你就需要选择一样具有减肥功能的食物了。一杯减肥咖啡，一碗营养代餐，都会是你很好的选择。不过不要只吃这个哟，再搭配一颗鸡蛋和一块面包会更好！
|||— ❷ —|||
|||益处多多的酵素养生|||
很多人在减肥的过程中只注意到少吃和多运动的重要性，这两样固然必不可少，但是一味地追求降低体重，而忽略了调节体内的新陈代谢，这也同样是不科学的。
而酵素则具有消化、吸收食物与营养素的作用，还可以抗菌消炎，修补体内坏死细胞，并促进各器官的新陈代谢。每天定时定点来一片酵素，再搭配上一定量的运动，坚持几个月，一定会有很大的收获！
|||— ❸ —|||
|||神秘有效的零食饮料|||
许多人自从开始减肥，就再也没见过零食的影子了，别说零食，连饮料都不敢喝上一口！对于“喝凉水都长胖”星人，这些东西要是吃进去，还不长它个八九十斤？
但其实，部分零食和饮料也具有减肥的功效，吃一块小布丁相当于在健身房跑步半小时你会相信嘛？别不信，这些零食的效果还真不比很多减肥茶的效果差，既饱了口福还能保健瘦身，你真的不get一些嘛？
有了上面这些神器，你再也不用天天对着一盘素菜或者几颗水果沙拉愁眉苦脸了！那些你曾经不敢吃的大鱼大肉，这些减肥品都能帮你一一分解掉！不过也不要吃太多，吃完记得再去健身房跑两圈哟~
