现如今，长时间做电脑面前的上班族们大多都是微胖身材，因为工作繁忙，每天连喝水的时间都没有，哪有时间运动，再加上吃的不健康，平日里也都是外卖应付解决，就更容易发胖了。若是在加上不规律的生活习惯以及工作生活中的压力。不知道何时瘦身成为了人们遥不可及的事情。
虽说对于瘦身人们常说“管住嘴，迈开腿”对于工作繁忙的上班族而言，运动锻炼是很难做到的，但是很多人可以管住嘴，当你享受美味的冰淇淋、汉堡时，都可能会转化成你身上的肥肉，所以饮食的规划真的很重要。
对于久坐办公族而说该怎么应对久坐不动引起的肥胖呢？在众多持续低热量的日常饮食，会降低身体新陈代谢，一旦恢复正常饮食或稍稍多吃一些，你的身体无法消耗突然增加的热量，那部分热量就会储存起来转化为脂肪。因此午餐要保持七八分饱，晚餐则少吃。对于蔬菜水果方面可以选择多食，蔬果热量低，且纤维素丰富，不增添热量负担又能饱腹。
因此生活中，选择一些低脂的美味来助攻好身材。
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长时间在电脑面前工作，肚子上很容易出现赘肉，选择一杯健康养生的减肥茶也是不错的选择，取自草本植物和优质蜂蜜、富含茶多酚的原料，饮后有促进脂肪代谢和分解的作用。适应多种人群的健康饮品。
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