经过一夏的酷热，秋季总算凉快下来了，但是整个夏季都在吹空调吃冷饮中度过，所以不少人身体中都含有不同程度的湿气。体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，所以秋季除湿气很有必要也适宜。
如何才能将体内的湿气祛除，让人远离疾病呢？ 中医建议的方法有：一拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
二是多运动。体内湿气重的人大多数都是缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
三是食疗。红豆薏米清热祛湿粥方便易做效果也不错，但是味道清淡。大部分人更喜爱口味重，我们都知道川渝地区潮湿多雨，当地人身体湿气会更严重，然而并没有。因为他们从食疗上去除了湿气，饮食中有去湿的辣椒、花椒等等，最著名的就是他们的火锅、麻辣香锅、串串香等。这些都是名副其实的全民美食，朋友聚会、家人聚餐都爱一起去涮火锅、麻辣香锅。其实我们自己在家也可以涮，并且味道不会差。
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六婆清油火锅底料
火锅，古称“古董羹”，因食物投入沸水时发出的“咕咚”声而得名，它是中国独创的美食，历史悠久，是一种老少皆宜的食物。
火锅一般而言，是以锅为器具，以热源烧锅，以水或汤烧开，来涮煮食物的烹调方式，同时亦可指这种烹调方式所用的锅具。其特色为边煮边吃，或是锅本身具有保温效果，吃的时候食物仍热气腾腾，汤物合一。
典型的火锅食材包括各种肉类、海鲜类、蔬菜类、豆制品类、菌菇类、蛋类制品等，将其放入煮开的清水或特制的高汤锅底烫熟后食用。有些吃法还会蘸上调味料 一起食用。
甄选乡村菜籽油、地道四川郫县陈酿豆瓣酱原料，干辣椒选用创痛晾晒方式，香辣有料，青花椒色泽碧绿，油润，清香、麻味浓郁、醇麻爽口。清油火锅口感清爽不油腻，不凝固易清洗。
害怕吃火锅上火可以加入几味中药，用中药石斛、元参、麦冬各10克，用纱布包好。放在火锅中同煮15-20分钟后，去纱布药包，即可食用。有滋阴降火生津作用，可防止吃火锅诱发的“上火”现象。
六婆清油火锅底料甄选优质原料，无论是选材还是加工，六婆都严格的层层把关。在烫食火锅过程中，最好等食物熟透后才食用。
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六婆清油牛油混装底料
清油火锅选用精炼纯菜籽油作为原料；牛油火锅选用牛油或者其他动物油为原料。根据每个人都口味不同，选着混装底料能满足一家人的口味需求。
牛油火锅口感厚重层次分明，因此一般都必须要配香油碟而非原汤碟。牛油火锅才是更为传统的川渝地区火锅的做法。
清油火锅和牛油火锅的炒料、高汤完全是一样的，只不过在炒料后配料成汤锅时一个用牛油，一个用清油而已。
将葱段、姜片、蒜放入油锅中炒香（若喜欢重麻辣，可将辣椒、花椒一起翻炒），将火锅底料加入锅中炒制2分钟，按照比例加入清水或高汤，待煮沸后即可烫食。
清油火锅味道更清爽一些，牛油火锅味道更厚重一些，如果从养生的角度说，清油火锅要更好一些，如果从吃的厚重感来说，牛油火锅要好一些。当然搭配着吃也很不错。
六婆火锅懂你的要求更懂你的需求，每一包底料、调料都要经过几十道工序的严格把关，保证质量安全。且一料可以多用。如火锅牛蛙、火锅鱼、肥牛火锅、麻辣小龙虾、麻辣干锅都适用。
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六婆麻辣香锅、串串香、麻辣烫底料
麻辣香锅、串串香、麻辣烫等以麻辣口味著名的小吃是逛街人士最爱流连的场所。比起火锅，它们更加方便、快捷。
串串香，起源于四川眉山，是四川地区特色传统小吃之一，也是草根美食最大众化的体现，它实际上是火锅的另一种形式，所以人们又往往称其为小火锅。
麻辣香锅源于重庆缙云山土家风味，是当地老百姓的家常做法，以麻、辣、鲜、香混一锅为特点。麻辣香锅的材 料非常广泛，基本适合炒制的都可以用来做麻辣香锅，但是基本需要事先处理一下，就是用水焯熟。
地地道道的四川味道，川式的麻辣鲜香挑逗你的味蕾，托盘包装，降低了运输风险。六婆坚持爱吃无罪吃货万岁，让你吃了忘不掉的味道。
麻辣烫可谓是麻辣火锅的前身，也可说是火锅的简化版。不同的是，把肉和菜都穿在竹签上，吃的时候，将一大把竹签穿起的肉和菜放进翻滚的红汤中，带煮熟后用筷子一捋，菜就纷纷掉落香油碟中，然后大快朵颐。
选材中的牛油淡黄而味香，植物调和油富含维生素，不饱和脂肪酸，红油郫县豆瓣色香味俱全。每袋配有辣椒面蘸料让您在家享受美味。
