"黑色食品"主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品，黑色食品中所含的黑色素、 花青素等物质能捕获自由基，减少过氧化物的产生， 从多方面清除体内的自由基。
那么黑色食品有哪些呢？小宅今天就给大家介绍几款常见的黑色食品，让你以黑补黑，养出年轻的你。
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||| 黑枸杞|||
黑枸杞产量稀少，珍稀、珍贵，是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，泡水后色泽自然成为天蓝色，泡饮黑果枸杞，尽享天地精华。连续数日饮用，面色红润、精旺气足。
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|||黑蒜 |||
黑蒜并不是天然的黑，而是经过人工腌制的，腌制后的黑蒜，氨基酸含量要比普通的大蒜高出2.5倍，而且吃了之后还不会有大蒜味。
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||| 黑玉米|||
黑玉米是玉米的一种特殊类型，其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素，外观乌黑发亮，籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸，营养含量明显高于其他谷类作物。
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|||黑芝麻 |||
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，可以做成各种美味的食品。
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|||乌梅 |||
果肉饱满的乌梅干，酸甜在心头，有嚼劲不粘腻，因为是天然晾晒的果脯，所以保留着原汁原味呢，好吃得很！ |||— ❻ —|||
|||黑米 |||
黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍，冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。
