现代很多人的身体都长期处于健康与疾病的亚健康状态，其实是因为身体内体液PH值偏低成为酸性体质，与一些碱性体质的人相比，酸性体质的人常常会感到身体疲劳，嗜睡，精神不集中！
其实酸性体质并不是吃多“酸性食物”造成的，也并不能仅仅靠简单地吃“碱性食物”就能够把身体"碱"回来，怎样改善你的酸性亚健康体质呢？小编君好好来说道说道！
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改善体质先从吃喝开始
改变自己平常大多饮食肉蛋奶的饮食结构，减少摄取这些高能量，高脂肪，高蛋白的频率，补充碱性的食物和饮品，与体内的酸性物质起到中和，纠正酸性体质。
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多运动，体酸离你远远的
经常不运动会使酸性物质在体内大量堆积，影响新陈代谢，适当的多做一些有氧运动，身体多出出汗，可以有效排出身体内的酸性物质，提高代谢水平。
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保障充足的睡眠才是关键
现代人生活节奏快，很多人不注重保障睡眠，身体在晚上得不到很好的休息，各个器官起不到很好的解毒排毒作用，导致酸性物质在体内堆积，长久下去会影响自己的身体健康。
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有好的心情才更健康
很多酸性体质的人，心理压力都很大，因为不能正确的接受来自各方面的压力，而常常感到焦虑，可以跟朋友聚一聚听听歌，放松一下，会是一个好方法哦！
其实身体才是革命的本钱，保持合理的生活饮食习惯，改善酸性亚健康体质，收获好身体，才能生活的更加美满哦！
