云想衣裳花想容，女爱苗条男爱壮。
苗条是现在的主旋律，模特、明星都要求苗条，衣服裤子也都做得苗条，女人们更是全体追求苗条，聚在一起首先就是看对方胖了还是瘦了，然后就是各自总结各自的减肥成败，分享减肥经验。
减肥是个大工程，经验很重要，总结起来，一吃二喝三运动。
1 、吃
吃是减肥成功与否的关键，没有哪个胖子不是吃出来的。现在社会经济繁荣，好吃的东西层出不穷，很多人遇到美食都是毫无顾忌的大快朵颐，享受人家美味，而没有先考虑这种美食是否可以吃。
对于想减肥或者正在减肥的人来说，油炸食品，高糖食品都是只能看不能吃的东西。水果蔬菜，低热量高纤维的才是主食，这些食品通常没有油炸高糖食品美味，能否经得住考验，也是减肥成功与否的关键。
推荐理由： 左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，除此之外还包含绿茶提取物、共轭亚油酸、昆布，四种珍贵成分相互促进，帮助减肥，产品原料取自天然，吃左旋肉碱配合有氧运动，加速脂肪消耗，瘦出曼妙身材！
吃什么重要，怎么吃也同样重要。吃法总结起来有三种，一是一日三餐吃饱，二是一日少于三餐还不吃饱，三是一日多餐保持不饿。三种方法中，只有第三种才能有效减肥，少食多餐，以不饿为原则，摄入的营养用以维持身体日常所需，但没有多余，自然也不沉淀。
推荐理由： 碧生源代餐奶昔膳食纤维粉，低热量，饱腹感强，有如一顿正餐，还富含更多碳水化合物，营养均衡，更易被人体吸收，让你健康瘦身。
2 、喝
人生在世，吃喝二字，有吃的时候一般都有喝。现在的商家花样也多，光汽水饮料都能整出几十个不同口味来，再加上其他的各类果汁饮料，各种咖啡饮料，还有各种酒精饮料，玲琅满目，数不胜数。
现在的饮料大多数只重口味，不管健康，很多饮料都在阻碍人减肥。能利于减肥的，一是白开水，既解渴，又排毒。二是茶，特别是绿茶，促消化，增加抵抗力。三是纯咖啡，咖啡有燃烧脂肪的效果。
推荐理由：碧生源减肥茶原料取自草本植物和优质蜂蜜，富含茶多酚，饮用后可促进脂肪代谢和脂肪分解。泡着喝，方便简单，轻松中享受健康绿色生活。
3 、运动
生命在于运动，减肥在于行动。动起来，才能消耗能量，减少脂肪。现在的都市白领胖的原因，除了吃得好，就是动得少。象古代人，日出而作日落而息，成天都在运动，哪会有这么多肥胖。
减肥不能懒，脂肪沉积都是坐着或者躺着的时候发生的。最好的减肥方式是有计划有规律能坚持的健身运动。
家用室内健身器材脚踏车，不用去健身房，在家也可运动健身。这款动感单车超静音，加粗加厚，多支点稳定三角结构，支撑杆直径80mm承重300斤，双重减震设计，防止运动时脊椎，关节，膝盖损伤，3种骑乘位调节，更舒适的锻炼体位，底座精设顺滑滚轮，方便随意移动。
年轻人群体，男要帅女要靓，郎才女貌才是最佳拍档。女减肥男塑身，去掉多余脂肪，共显健康身材，关键注意三点：吃、喝和运动。
