徒步被认为是最亲近大自然的一种活动深受人们喜爱，因为越来越繁忙的都市压力生活，更多的人渴望在空余时间投入户外，去放松自我，得到精神与身体的双重休息。
徒步行走的基本原理及要领：徒步行走不单是腿部运动，而是全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐，控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，任何时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。
徒步的益处有很多，头脑：促使脑部释放脑内啡，提升精神，使心情愉悦。肺部：增加最大通气量、增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状、减低对抽烟的渴望。
背部：因为椎间盘承受跑步时震颠所造成的压力，所以许多慢跑者都有背痛的问题，健走时椎间盘承受压力与站立时差不多，比较不会受伤，同时还能加强背肌以巩固脊柱。
减肥：是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食习惯。排出人体自由基：人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。
骨骼：骨骼也需要运动，徒步相当于对骨骼施予重量训练，能让身体多吸收钙质，对抗骨质酥松。缓解压力：明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快。塑身：行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的小腿和结实的臀部。
徒步可以有效促进自由基的排出，延年益寿。此外，徒步对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生都有良好作用。
对于平时的徒步活动，装备方面一定不可忽视。先说一说冲锋衣，关注防水透气性和面料的问题是必须的，挑选一件冲锋衣的时候，要仔细看冲锋衣的接缝处是不是严密，压胶处是不是平整，拉链用起来是不是利索，针脚是否整齐，有没有多余的线头。这些细节是判定冲锋衣好坏的标准。
防水排湿耐磨三效合一。带压合帽边的可收纳防风帽设计。柔软保暖的抓绒领部衬里。领口三角防护片设计。有效防风。
防水透气，内里接缝处采用加固压胶设计。
防水排湿耐磨三效合一。带压合帽边的可收纳防风帽设计。柔软保暖的抓绒领部衬里。领口三角防护片设计。有效防风。
多微孔防水涂层，经过技术制成的独立薄膜，面料与PU涂层通过工艺，形成复合结构，具备良好的防水性能和透气性能。
然后是徒步鞋，徒步鞋由鞋帮、内底、鞋底组成。 鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革、尼龙，或者皮革尼龙混合制造，而内衬一般由人造材料或软皮做成。鞋子一定要选适合自己脚部，能最好的贴合的，那样在运动中才能保证舒适。
良好的判断和娴熟的技术，打造经典靴鞋。所有缝线均采用合成防水缝线，专注于每一块皮面。内衬透气舒适。
高透气防水科技，令鞋内热量与湿气随着步行排出，舒适行走，干爽宜人。坚固耐磨，强效抓地，可适应多种路况。耐磨透气，稳定支撑。
良好的判断和娴熟的技术，打造经典靴鞋。所有缝线均采用合成防水缝线，专注于每一块皮面。内衬透气舒适。超强的防护支撑，可靠的LOWA大底，保证强大的抓地力的稳定性。
徒步的魅力就在于能和大自然真正的亲密接触，能让我们一直忙碌的身心放慢脚步，好好享受沿途的一切，投入其中拥抱大自然吧。
