压力像是空气，人人都生活在压力之下，无法避免。我们每天都要面对来自于学校、工作、人际以及生活的种种压力，心中不免呐喊“感觉身体被掏空！吃多少大补丸也拯救不了我那弱小的心灵啊！”
你试过对身边的人大吼“我现在好烦，别来烦我。”吗？你试过把人拒之门外然后自己坐在小黑屋里默默流泪吗？压力需要发泄，但找不到合适的发泄方法，往往会伤害到身边的人。
为了自己，为了身边的人，我们都必须学习缓解压力的正确方法。
解压秘籍大教学
Part1：舒适的睡眠！
高质量的睡眠是舒缓疲劳，缓解压力的有效方法。睡眠有助于保护大脑，舒缓神经压力，保护人的心理健康与维护人的正常心理活动。
高质量的睡眠必定伴随着舒适的睡眠环境，在炎热的夏天，拥有一台合适的空调是提高睡眠环境质量的基础。如果你想有用一个安静舒适的睡眠环境，小编推荐你一款空调吧。
这款美的静音变频空调能够实现18分贝静音，为失眠者提供安静的睡眠环境，手机下载APP即可实现智能遥控。变频空调，高效节能哦。
Part2：积极的爱好！
培养兴趣爱好，把注意力集中在自己喜欢的领域是一个非常有用的减压技巧。通过做其他自己喜欢事情来减少自身对压力源的关注程度，小编的解压方法就是烹调。在面对巨大压力时，小编会选择做上几道甜食，邀约朋友一起享用聊天，从而寻找生活的热情。
这款烤箱有65L大容量，可以做出足够的食物来招待朋友们。此外，这款烤箱还有9大模式，智能云食谱，能够让烘焙小白也做出大师级水平的美食。当美食从普通食材到满室飘香，获得来自于朋友们对自己所做食物的称赞，心里愉悦升级，快乐加倍，压力去除。
Part3：规律的运动！
研究人员发现，在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，人的压力水平会下降了25%。锻炼前期准备时记得选择一双适合自己的运动鞋，在锻炼过程中好好保护自己。
这款运动鞋避震稳定，舒适轻软，最适合用于解压式的长跑，打球等运动。
Part4：放松的洗澡！
锻炼过后，身体疲惫，脑袋放空，汗水湿透衣衫。短暂休息后，洗热水澡舒缓疲劳，更是最好的减压途径。
这款美的热水器，16L大容量，三档变升，变频恒温，舒心洗浴，在洗澡的时候不必担心水压过低以及温度频变的问题，可以洗个舒适的热水澡。
Part5：安静的阅读！
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书有利于减压。我们读书时可漫不经心，随便翻翻，不必对细节内容太过在意。这个方法对分散自己的注意力，消除紧张感十分有用。
压力是一种“病”，今天你患病了，别怕！活学解压五大招，继续美好的生活！秘籍难遇，快快马克起来吧！
