前不久印度国宝阿米尔汗新片《摔跤吧！爸爸》火爆上映，立马在国内外催发傲人票房。不得不说，影片完美的呈现了“燃”这个字，除了动人心魄的场面和热血沸腾的情怀，更值得一提的是阿米尔汗本人为艺术献身的精神。
为了影片中仅仅片刻的场景，半年之内，阿米尔汗完成了从28斤到97公斤的魔鬼训练，再瞬间180度转变为体脂为9.6%类似斯瓦辛格般的完美身材，让人叹为观止，网友更是生动的称他为“橡皮人”。
阿米尔汗为了还原角色的本真可谓是做到了逆天的程度，所以他年过半百依然如少年般刚健，娱乐圈里健身逆袭的明星更是不在少数，无论是当年的佟掌柜还是彭于晏甚至是马甲线女神袁姗姗，都是健身的忠实爱好者。
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健身从管住吃开始
生活中经常有这样一群人，尤其以女生为重，天天嚷嚷减肥，到最后还是拜倒在美食的石榴裙下，美其名曰“美食花下死，做鬼也风流”。
当然，吃是人类的本性，即使健身减肥也要吃的更好，只不过好在营养而不是油腻。在健身房挥汗如雨的时候，及时的补充能力就显的非常重要了。
健身的时候不能虚，首先营养要充足。有些极端分子想要急功近利连早饭都是不吃的，不吃早饭怎么行，分分钟上西天。对于一些都是白领来说可能没有空余时间去专门做营养餐，那么这种方便食用的代餐粉就是最好的选择。
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花式健身不如简单跑步
现在随便一片微信文，营销文都教你花式健身，各路明星减肥秘籍都像葵花宝典般层出不穷。可是鸡汤有毒，减肥不是耍嘴皮子而是坚持的苦头！
试想张钧蜜跑了半圈马拉松的时候；彭于晏在跑步机里埋头苦练的时候，你在干嘛？所以，简单的往往是最困难的，赶紧撒开脚丫子跑吧！
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用骑行丈量健身
张爱玲曾言“但我始终相信，走过平湖烟雨，岁月山河，那些历尽劫数、尝遍百味的人，会更加生动而干净。”
骑行不就是用车轮去丈量世界吗，感悟生命与自然，在路途中挥洒汗水，才能感受到健身的喜悦。
