想知道“小猎豹”郑恺是如何练成的吗？跟着我一起来看看郑恺的日常健身记吧！
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|||猎豹秘诀之坚持跑步|||
小猎豹认为，运动的时间和规律非常重要，每次健身都会持续大概两个小时。首先会用10—15分钟的时间做个有氧运动，比如户外跑步或者跑步机运动，当然这只是热身的部分，但是却非常重要，不可忽视。
对于大多数跑者来说， 跑鞋的选择关乎跑步的效果和舒适度。来自HOKA ONE ONE®专业品牌的新一代跑鞋，跑步都更有劲了。
将跑步坚持成生活的一部分，你也可以是自己的小猎豹。
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|||猎豹秘诀之勤补蛋白|||
郑恺曾在接受采访时说到自己的健身经验，他说完美的健身需要配上良好的饮食习惯，例如多喝一些牛奶是非常有必要的，能及时补充每天所需要的蛋白质！
而蛋白质也是形成肌肉的原料之一。
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|||猎豹秘诀之勤举哑铃|||
最重要的部分就是一些器械的训练，对于上半身的肌肉包括手臂、胸部、背部肌肉的锻炼最行之有效的就是举铁了，也是恺恺的最爱！
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|||猎豹秘诀之隔周拳击|||
拳击可以让人完全释放自己的压力，所有扭转动作可以令你的身体线条变得更好。
其实打拳初期身体会比较痛，但是在打的过程中会觉得越发过瘾，释放负能量，会很开心！
看完今天的小猎豹练成记，是不是已经爱上他的肌肉了呢！跟着小猎豹一起健身，只要坚持，你也能练成！
