每个女性都想在婚礼当天呈现出自己最美丽的一面，因此很多新娘在婚前一段时间都开始减肥，希望能在婚礼当天将最完美的身材展现出来，于是婚前如何快速瘦身成为新娘的常见问题,今天小编为大家从健康减肥角度出发，为新娘介绍5招婚前瘦身秘诀，一起来看看吧。
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纤体排毒塑身法
在婚前1周的前3天，每天只吃4个蒸红薯，饿了可以喝豌豆汤，坚持3天即可。建议一定要严格控制饮食，不然达不到效果。此法可以快速排出宿便，清理体力的毒素。尤其是可以改善便秘，预防痘痘。消除小肚子，让你完美的穿上小礼服。
酵素富含膳食纤维、维生素以及各种矿物质等，可以很好的改善肠道环境。而且，补充酵素原液可直接到达肠道，净化全身的血液，提高身体免疫力。这款酵素果冻，爽弹可口，满足你的口腹之欲，让你越吃越瘦。
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蒸桑拿排毒排水
婚礼前半个月，每周安排2天时间，约上闺蜜蒸个桑拿。好好享受最后的单身时光，同时蒸桑拿可以排除体内多余的水分，改善水肿。每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或是与闺蜜八卦聊天之际，不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。
智能蓝牙体脂称，随时随地监测你的身体变化。体重监测，BMI监测，脂肪检测，水分检测等，让你更加的了解自己的身体。还可以通过app为你定制食谱，让你瘦的更快哦。
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21天饮食控制法
婚前1个月安排21天严格控制饮食，每餐的安排如下：100g瘦肉，鱼，或者是其他肉食，一小盘白菜，半片烤面包，一个水果，可以用柠檬汁or醋调味。一天食用2餐，21天后，体重会有明显的下降，肌肤也会变得更加干净通透。
碧生源左旋肉碱咖啡，醇香浓郁，谁说美味与减肥不能共存，每天一杯香甜可口的咖啡，不知不觉就瘦了。不含反式脂肪酸，富含多种维生素，内含左旋肉碱，让你轻松享瘦。
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热导面膜敷脸法
使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部，留意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度，达到排毒紧致效果，而且可以排出面部多余水分，使轮廓日渐清楚。一周2次为宜，建议婚前1-2个月开始。
伍草集太极泥面膜，太极经典配方，纯植物成分。黑白双泥，先清洁后滋润，黑泥富含赤芍成分，可以有效地清洁肌肤。白泥富含白芍等草本精华，可以给肌肤提供营养，全面给予养护。
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游泳塑身法
相对于其他一些运动，游泳既能健身又有乐趣，而且不需要挥汗如雨那般辛苦。正常来说，在水中能量消耗更大，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。建议每次运动时间不能低于40min，坚持一个月，塑身效果绝对杠杠滴。
专业仰卧起坐板，保护脊椎，有效减少锻炼时对后背的反冲击力，保护脊椎不受损伤。弹簧缓冲背部的冲击力，有效减震，八档调节，可满足你的健身需求。
以上就是小编介绍的5招健康婚前瘦身大法，新娘可以根据自己的爱好以及身体实际情况，选择一种适合自己的减肥方法，准新娘快快行动起来吧！
