熬过了没有胃口的苦夏，终于到了凉爽不闷热的金秋，汪曾祺在《贴秋膘》中写道：“秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿补偿夏天的损失，北方人谓之’贴秋膘’。”
贴秋膘难免要吃一些肥腻之物进补，吃多了反而容易导致肥胖，其实都市人的日常进食很少缺油水，不如趁着秋高气爽，走出户外多运动一下吧，在秋天最适合的运动便是登高了，约上三五好友，爬上山顶后扎帐篷露营露营，实在是一则美事。
以天为被，以地为席，露营可以尽情与大自然来一场亲密拥抱，但爬山露营这种户外运动也不是说走就走的，在野外露宿一晚还是充满了未知的挑战的，我们还是要做好一些准备才不至于让自己手忙脚乱哦！
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登高之行，始于足下
既然选择了爬山露营，就要先选择好爬山的路线和地点，根据爬山者的体力量力而行选择，挑选适合露营的平坦山顶，的还要事先查好天气，以防爬到一半时下雨。
爬山也是非常考验足力的一项运动，对鞋子也有要求，登山鞋虽然专业但是笨重又闷热，但如果不是专业攀登运动员，也不是特别陡峭的路线，选择轻便舒适的鞋子反而更合适。
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登山必备装备
登山时必备登山包和登山手杖了，双肩登山包就像是一个百宝箱，可以装下必须的随身携带的物品，解放双手减轻负担，能让爬山的旅途中更加轻松。
而登山手杖可以保持爬山者上爬时的身体平衡，减少对腰部、膝盖的损伤，还能给身体一个支撑点，防止打滑减少登山时危险的发生。
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荒野露宿
跋山涉水后，终于到达了山顶了，经过了一整天的体力劳累，最惬意的事就是在一个遮风避雨的地方好好休息一下了，在户外有一个防水防雨的帐篷相当于是一个别墅了。
帐篷在野外可以起到保护作用，但是搭帐篷可不是一件简单的事，由支架、篷布、固定钉组装而成，非常考
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以地为席
搭好帐篷后当然要睡的舒适才能休息好啦，但是直接睡在地上太寒冷容易着凉，睡起来太硬不舒适，搭好帐篷后最好铺上一层防潮垫，再铺上充气床垫，睡起来更加柔软。
虽然有了床垫，但是还是要注意在野外夜间的保暖工作，床垫最好自带枕头和棉被，才能让你在虫鸣鸟叫的野外一整晚睡的更香甜。
编后语：别再窝在家里吃肥腻的食物贴秋膘啦，出门登高露营才是正经事，既能锻炼身体又能欣赏自然风光，快收拾装备到户外欣赏秋日风光吧~
