在我国，每年都有许多孕妈妈呈现妊娠期高血糖。这首要跟孕妈妈多坐少动、摄入热量偏多有关。不少孕妈妈麻麻忧虑胎儿养分不足，心想着终身也就孕期可以放纵着吃，成果一不小心体重飙升太快，也会形成血糖动摇。
当孕妈妈血糖指数偏高或许超越妊娠标准的时候，会形成胎儿血糖偏低或许缺氧，影响胎儿的发育。所以说，当孕期血糖升高，千万不要不在意，更不要听他人说妊娠偶然血糖高不要紧这样的胡话！那么，在孕期发现血糖升高了，怎么办呢？
一.应该立刻操控饮食
首要合作医师，当即操控饮食。当第一次被测出血糖指数偏高，还没正式确定为妊娠期糖尿病的时候，就要当即操控饮食，争夺不必吃药和打胰岛素。饮食遵从少食多餐的准则。这样做的意图是让少量的食物尽可能地被消化吸收，防止血糖大幅度的动摇。
除了少量多餐，我们还要少吃肉类、少吃米饭和淀粉类食物（番薯、马铃薯等），少吃糖分的食物，比如高糖分的饮料、高糖分的糖水等。生果每天不可以超越200克，香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等高糖分的生果要少吃，尽量不吃。
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二.守时测验血糖
当某次血糖水平偏高被捕获后，孕妈妈就不能漫不经心，要定时测验血糖，而且记录在簿本上。当血糖接连屡次被测验高出孕期正常值规模，则应该当即跟自己的医师交流。
值得注意的是，孕妈妈不只要测餐前的血糖，还要测验餐后的血糖。在高频的测验中，最好自己选购血糖测验仪，不必频频到外面的组织或许医院测验，省去许多费事。
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三.多吃高纤维的食物
精密的食物，比如白米饭会提高我们的血糖值。所以，当某次血糖偏高之后，我们在饮食上要多吃一些粗粮食物。这些食物的特色就是糖分低、高纤维，可以整理肠道，吸走身体的毒素，平衡体内的血糖值。
这些食物，包含燕麦、荞麦、玉米等，及其制品。每天早晨喝一杯无糖的自榨五谷汁，不只能给胎儿弥补丰厚的维生素，还能起到安稳血糖的作用。
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